健康・福祉
私が考案した「渋沢栄一体操」をお伝えすることができます。
渋沢栄一体操は、渋沢栄一翁の教えを身体で表現し、その動きと、肩甲骨・背骨・骨盤等で構成される体幹部分の骨格を整え、姿勢を支え保持する筋肉を鍛えるリハビリ体操とを、ミックスさせた体操です。
渋沢翁の教えと体操を一体化させて、心と体の両面から、元気に健康になることを目指します。
「子曰く、之を知る者は、之を好む者に如かず。之を好む者は、之を楽しむ者に如かず。」
渋沢栄一体操は、楽しく行えるのも魅力の一つです。
また、渋沢栄一が82歳の頃より始めて、推奨していた健康体操法である「坂本屈伸道」も、お伝えすることができます。
渋沢栄一は、88歳の頃に「私は坂本屈伸道を行っているおかげで、健康を保っている」と言っていて、当時の歴代の総理大臣にも坂本屈伸道を勧めていました。
坂本屈伸道は、特に内臓の働きや、呼吸器の働きを高めてくれる効果があり、他にも、背骨の矯正、自律神経のバランスを整える、代謝が良くなる、免疫力が上がるなどの効果も期待できます。
そして、老若男女問わず、ご高齢の方でも、車椅子の方でも、無理なく行える健康長寿体操です。
簡単かつ短時間で行えるので、習慣化しやすいのも魅力です。
是非、あなたやご家族の健康維持・増進のために、坂本屈伸道を行ってみてください。
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