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No.522 板垣 美佐子

板垣 美佐子

  • 54歳

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健康・福祉

・自分でできるセルフリンパケア、リンパマッサージ
・リンパ節へ優しい「圧」を加えながら体を動かすリンパビクス指導
運動習慣のない方でも安心して参加できます。

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健康・福祉

・フィットネス太極拳(フィットネスタイチー)
太極拳をフィットネスとしてよりシンプルにアレンジしたプログラム。太極拳24式を8つのユニットにまとめたものです。

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健康・福祉

・シナプソロジーインストラクター
認知機能へ刺激を与え、脳を活性化するメソッドです。子どもから高齢者、虚弱な方からアスリートまでさまざまな年齢、体力レベルの方に対応可能です。

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健康・福祉

・骨盤体操
ヨガ、整体、気功法、コアトレーニング等、健康寿命を延ばすために必要な様々なトレーニングから構成されているプログラムです。高齢者の方でも安心して参加できます。

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健康・福祉

・椅子バランスコーディネーション
その日から効果を実感できる機能改善プログラム。
関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングを行い、体全体を調和→日常生活動作の機能改善につなげる。
シンプルな動作を反復していく中で、機能改善できるコツをつかみ、自ら修正することで、効果が実感しやすくなる。

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略歴

-

資格

椅子バランスコーディネーション

実績

-

依頼を受ける際の条件

費用:
有料
対象:
指定なし
曜日:
指定なし
時間:
-
地域:
市内、その他
オンライン対応:
備考:
曜日、時間は要相談。地域の「その他」は、深谷市に隣接する地域。
オンライン対応は、Zoomを使用して椅子を使った機能改善体操や介護予防のための健康体操、セルフリンパケアなどが可能です。
また現在毎週火曜にZoomを使用したリンパケアのレッスンを実施しています。大変ご好評いただいております。
深谷市民の方々をご支援したいと思い健康福祉の一環としてオンラインレッスンの企画書をご用意しております。ご入用の際はご連絡いただければ幸いです。宜しくお願い致します。
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