渋沢栄一体操教室「鮫島純子さんファンの会」活動報告2

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理学療法士の尾高

鮫島純子さんから、「宇宙体操」を教えていただきました。
鮫島さんに「青天を衝け深谷大河ドラマ館」の手ぬぐいを持っていただき、ご指導いただきました。
鮫島さんは、健康には姿勢が大切とおっしゃっていましたが、鮫島さんの姿勢の良さは、姿勢に気をつけ、宇宙体操を日々行っているからなのですね。
宇宙体操は簡単で、とても理にかなった体操です。短時間で行えます。
屋外で、気温が20度以上なら裸足で、靴の場合は底の薄い靴を履いて行うのが良いそうです。
大切なのは、継続すること。
皆で続けたいと思います。