パティオ/【簡単トレーニング】ウォーキング

【簡単トレーニング】ウォーキング
天気が良い顔つき太陽ので、外に出てみました。
背筋を伸ばし目線は真っ直ぐ、足は大きく前に出します。
肘を曲げ腕は大きく振りましょう!
踵から足の裏外側を意識して着地し爪先を意識して蹴り出します。
呼吸は深く、です!

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